Cours Collectifs Adulte

FORMATION LONGUES VOIES

Avril-mai 2023

- 2 cours de 3h + 1 cours de 4h (longue voie de 4 longueurs)

-pour apprendre les manipulations de cordes et devenir autonome en longues voies

Les mercredis soir en avril-mai

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COURS FALAISE

mai-juin 2023

- 5 cours de 2h30

Pour découvrir les falaises de notre région et progresser en recevant tous les conseils techniques et de sécurité.

Pour débutants ou avancés, nous formons des groupes en fonction des niveaux et de vos disponibilités. 

jTous niveaux, divers horaires à choix en journée et en soirée (voir formulaire d'inscription)

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COURS ANNUELS

Dès septembre 2023

Vertic-halle de Saxon ou Villeneuve et en falaise quand le temps le permet

- Cours 1x par semaine avec coach (en salle ou en falaise en fonction de la météo)

- 70h réparties sur l'année (de septembre 2023 à fin juin 2024)

- Groupe fixe pour se motiver à maintenir un rythme pour progresser.

- Réservé aux personnes qui pratiquent l'assurage en moulinette et en tête.

Niveau: Maîtrise de l'assurage en tête, divers horaires à choix en journée (voir formulaire d'inscription)

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COURS COACHING

De novembre 2023 à mars 2024

A la salle Vertic-halle de Saxon

- Cours coaching toutes les semaines, horaires à choix dans l'inscription-> 20 cours sur l'hiver

Niveau: 5b en tête et maîtrise de l'assurage. Divers horaires à choix (voir formulaire d'inscription)

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COURS COACHING 1/2

- De novembre 2023 à mars 2024

A la salle Vertic-halle de Saxon

Cours coaching 1 semaine sur 2, horaires à choix dans l'inscription-> 10 cours sur l'hiver

- De janvier 2023 à mars 2024

A la salle de La Batiaz à Martigny les mercredis soirs (19h00-21h00) - 10 cours

A la salle de Verbier les jeudis soirs (19h30-21h30) - 10 cours

Tous niveaux, divers horaires à choix pour Saxon (voir formulaire d'inscription)

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COURS BLOC ET SOPHRO

Les lundis 18h30-20h30 de novembre-décembre

A la salle de bloc de FULLY 

5 cours de 2h 

Travail sur la technique d'escalade et exercices de sophrologie spécifiques.

Echauffement pour bien se corporaliser avant de grimper.

Exercices de respiration, de visualisation, de concentration et de relaxation pour mieux performer en escalade.

Tous niveaux

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Cours débutants

Tu souhaites découvrir la grimpe? A ce cours tu apprendras tout ce qui concerne la sécurité, l'assurage en moulinette, la confiance du matériel et tu recevras des conseils techniques sur l'escalade.

Prochaine session de 2x3h

Sur demande, n'hésitez pas à nous contacter

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