Le groupe (rencontre les jeudis matins)

Les jeudis matin de 9h à 11h

• Travail sur les ressentis et les pensées: Etre a clair sur ce que je ressens (réactions physiques et psychiques). Quel est mon état de départ, qu'est-ce que je ressens quand je bouge, quelles sont mes pensées limitantes, mon état émotionnel, etc...
• Mes émotions: La façon dont on perçoit la situation génère des émotions différentes de la situation. Notre manière de pensée est subjective et dépendante de notre environnement.
• Affirmation de soi: L'important est de comprendre pourquoi il est difficile d'être affirmé.
• Soutien Social Se poser la question: Est-ce que ça m'est arrivé de ne pas demander de l'aide et qu'est-ce qui fait que je n'ose pas?
• Gagner en confiance Lorsque l'individu fait face au stress il a 2 façons de procéder: soit il change la perceptions de la situation, ou soit on change la situation.

Infos pratiques

Chaque participant remplit un questionnaire préalable, qu'il fait parvenir par mail à la psychologue du projet. A la suite de la réception de ce document, un entretien préalable d'environ 15 minutes est organisé afin de préciser les points de fonctionnement et de répondre aux questions du participant. Suite à cet entretien, un contrat de participation assorti d'une charte éthique parviendra pour finaliser l'engagement dans le groupe. On se rencontre tous les jeudis afin d'apporter un suivi régulier.

Il est possible de rejoindre le groupe à tout moment, pour autant que le groupe ne soit pas complet.

Tarif

CHF 100.- de cotisation annuelle, comprenant l'encadrement par des professionnels et/ou des bénévoles formés.

Ce tarif ne comprend pas la location du matériel et les entrées dans les différentes salles.

Ces séances vous intéressent mais les dates ou horaires ne vous conviennent pas? N'hésitez pas à nous contacter.